せいふふのブログ

自己啓発、資産運用、健康、スポーツ、子育て等、興味があることに何でもつぶやきたいと思います。

2021-03-11から1日間の記事一覧

日光をできるだけ浴びましょう

在宅勤務が始まって、はや1年が経とうとしています。在宅勤務下で、健康を保つために、「日光をできるだけ浴びる」ことを心がけてきました。 なぜ、日光を浴びた方が良いのか? 人間は、朝起きて、太陽の日差しを浴びた約12~15時間後に眠くなる仕組みになっ…